Eine sanfte Entlastung für muslimische Mamas

Ramadan ist kein Test deiner Belastbarkeit.

Und ganz sicher kein Wettbewerb.

Dieses Freebie ist für dich,

wenn du dich innerlich unter Druck setzt

wenn du denkst, du müsstest mehr schaffen

mehr vorbereiten

mehr leisten

obwohl du eigentlich müde bist.

In dieser Liste findest du 30 Dinge,

von denen viele Mamas glauben,

sie müssten sie im Ramadan erfüllen

obwohl sie keine Pflicht sind.

Du darfst loslassen.

Ohne schlechtes Gewissen.

Ohne Rechtfertigung.

Dieses Freebie schenkt dir:

mentale Entlastung

klare innere Erlaubnisse

ruhige Gedanken für schwere Tage

das Gefühl, nicht allein zu sein

Du kannst es:

lesen

ausdrucken

oder genau dann öffnen, wenn es eng wird

Es ist kein Plan.

Kein Programm.

Sondern eine Erinnerung daran,

dass dein Bemühen zählt.